Erstaunlicherweise existieren nur wenige Studien über die weibliche Sexualität im Alter. Bislang haben vor allem amerikanische Forscher das Sexualleben älterer Frauen untersucht, während im deutschsprachigen Raum nur Einzelfallstudien oder Untersuchungen an kleineren Stichproben mit häufig unterschiedlichen Ergebnissen, jedoch keine repräsentativen Studien durchgeführt wurden. Im Vordergrund stand dabei vor allem die Frage nach der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, was aber weder der weiblichen Sexualität noch der Lebenswelt älterer Frauen Rechnung trägt. Relativ selten wurden Fragen nach dem individuellen sexuellen Erleben sowie den sexuellen Bedürfnissen allgemein, dem sexuellen Genuss, der Orgasmusexistenz und -häufigkeit gestellt. Es lässt sich aber feststellen, dass im Durchschnitt sexuelle Interessen und Bedürfnisse im Alter erhalten und Frauen bis ins hohe Alter sexuell genuss- und orgasmusfähig bleiben, wenngleich ein Rückgang der Libido und der sexuellen Aktivität mit zunehmendem Alter unbestritten scheint. Bislang wurde dies auf Veränderungen während der hormonellen Umstellungsprozesse zurückgeführt. Dabei kann auch eine Reihe von anderen Ursachen mitverantwortlich sein, Wie Oft Brauchen Frauen Sex nicht nur körperliche, sondern vor allem psychologische und soziologische Gründe sowie die Partnerschaft allgemein betreffen. Dazu zählen:. Ältere Menschen erleben sexuelle Bedürfnisse mitunter schamhaft oder als unpassend, vor allem wenn der Partner altersbedingte Schwierigkeiten hat. Obwohl befriedigende Kontakte für beide Partner möglich wären, führt das fehlende Gespräch zwischen den Partnern mitunter zur völligen Aufgabe sexueller Begegnungen. In einer repräsentativen Befragung haben Frauen im Alter zwischen 50 und 70 Jahren einen umfangreichen Fragebogen zur Sexualität anonym beantwortet. Diese bundesweite Untersuchung erfasste nicht nur das aktuelle Sexualleben — sexuelles Verhalten und Erleben — von Frauen im höheren Erwachsenenalter, sondern fragte auch nach den Veränderungen der gelebten Sexualität. Abbildung 1: Wunsch nach sexuellen Kontakten. Das Ergebnis der Befragung widerlegte die weit verbreitete Ansicht, dass das sexuelle Verlangen mit Beginn der hormonellen Umstellung deutlich abnimmt. Das Spektrum der sexuellen Bedürfnisse reicht vielmehr vom täglichen Wunsch nach sexuellem Kontakt bis hin zur völligen Ablehnung. Zwischen dem Lebensjahr wünschen sich die befragten Frauen durchschnittlich mehrmals im Monat Sex, zwischen 65 und 70 Jahren hingegen möchte die Hälfte aller Frauen gar keine sexuelle Beziehung mehr siehe Abb. Vorhandene sexuelle Bedürfnisse bleiben demnach bei einigen Frauen nicht befriedigt. Wie Frauen im Alter mit Sexualität umgehen, ist sicher auch von deren jeweils individuellen Biographien abhängig. Mit zunehmendem Alter nimmt nicht nur die Häufigkeit, sondern auch die Anzahl der Frauen mit sexuellem Verkehr ab. So erlebt ein Viertel der bis 55—Jährigen nach eigenen Angaben keine aktive Sexualität, bei den 65 bis Jährigen waren es bereits 66 Prozent. In diesem Alter gibt nur noch jede dritte Frau an, sexuell aktiv zu sein siehe Abb. Hierfür existieren die unterschiedlichsten Gründe: Viele Frauen leben ohne Partner und die Möglichkeit, einen neuen Partner zu finden, ist in vielerlei Hinsicht schwierig, da Männer in der Regel früher sterben und nur noch ein Drittel der allein lebenden Frauen bereit ist, sich erneut zu binden. Manche Frauen nutzen das Älterwerden, um sich von der Verpflichtung zu sexuellen Aktivitäten zu befreien: Über die Jahre hinweg ist es zu einer Form der Abnutzung der Partnerschaft gekommen oder sie haben jahrelang ohne Lust sexuell verkehrt und nehmen sich jetzt die Freiheit der sexuellen Verweigerung. Abbildung 2: Sexuelle Aktivität — Koitushäufigkeit. Sowohl die sexuelle Lust als auch ein befriedigendes Sexualleben — so lässt sich aus der Befragung schlussfolgern — korrelieren mit der Qualität der Partnerschaft und mit der Qualität des Sexuallebens in früheren Jahren, wobei die Befriedigung in der Sexualität nicht primär von der Quantität der Aktivitäten, sondern der Qualität der sexuellen Begegnung abhängig gemacht wird. Während die Häufigkeit des sexuellen Verkehrs mit zunehmendem Alter an Wichtigkeit verliert, nimmt die Bedeutung der Zärtlichkeit in der Sexualität zu, auch im Hinblick darauf, sexuelle Lust zu entwickeln. Einige Frauen fühlen sich durch Entlastungen der Menopause freier in der Sexualität. Der Wegfall der monatlichen Regelblutungen und der Menstruationshygiene, die Befreiung von Verhütungsproblemen und der Furcht vor unerwünschten Schwangerschaften beleben das Sexualleben ebenso neu wie der Auszug der Kinder aus dem Elternhaus. Sexuelle Freuden haben auch im Alter vor allem jene Frauen, die eine positive Einstellung zur Sexualität Wie Oft Brauchen Frauen Sex Interesse an sexuellen Aktivitäten zeigen, wobei es weniger um die Quantität als vielmehr um die Qualität der sexuellen Begegnung geht. Es existiert ein signifikanter Zusammenhang zwischen Selbstannahme und positiver Haltung dem eigenen Körper gegenüber und einer als befriedigend erlebten Sexualität. Das setzt sowohl ein stabiles Selbstbewusstsein voraus sich beispielsweise nicht von den vorherrschenden Schönheitsnormen negativ beeinflussen zu lassenals auch einen Partner, der die Frau und ihren Körper in sexueller Hinsicht wertschätzt. Eine neue Generation von Frauen, die sich von traditionellen Verhaltensmustern stark distanzieren konnten, rückt jetzt ins mittlere und höhere Lebensalter vor. Frauen dieser Generation haben sich ihre Rolle in der Gesellschaft neu erkämpft und dementsprechend wünschen sie sich, nicht aufgrund ihres Älterwerdens benachteiligt und auch nicht als asexuell betrachtet zu werden. Die Studie gibt Hinweise darauf, dass sich möglicherweise Veränderungen im Bereich des sexuellen Verhaltens der Frauen ergeben haben. Sie sind sexuell besonders aktiv, ergreifen zum Teil häufiger als ihr Partner die Initiative im Sexualleben und übernehmen anstelle des passiven Parts auch immer mehr eine aktive Rolle siehe Abb. Abbildung 3: Gründe für sexuelle Inaktivität.
Wie oft haben Paare Sex in einer Beziehung? Studie gibt klare Antworten
So viel Sex pro Woche ist in Ihrem Alter normal - WELT Wenn sich beide erst einmal an die neuen Routinen gewöhnt haben, dann haben 45 Prozent der befragten Paare einmal pro Woche Sex, weitere Studien mit Paaren deuten darauf hin, dass einmal Sex pro Woche ideal für das mentale Wohlbefinden in der Beziehung sei. Partnerschaft: Wo wollen Frauen berührt werden – und wie oft? Und wie steht‘s bei Männern? - WELTDazu zählen: Internalisierte Vorurteile gegenüber der Sexualität der älteren Frau. Warum ist das wichtig? Ich könnte jeden Tag den ganzen Tag ausmalen und würde jeden Stift aus meiner Stiftebox benutzen. Im Vordergrund stand dabei vor allem die Frage nach der Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, was aber weder der weiblichen Sexualität noch der Lebenswelt älterer Frauen Rechnung trägt. Je länger die Beziehung, desto seltener die Kuscheleinheiten? Und sie ergänzt: "Daraus begann sich ein sexualwissenschaftlicher Zugang zu entwickeln, der schon bald auch Sex anhand der Kategorien 'normal' und 'anormal' durchleuchtete.
Sex: Viel hilft nicht viel!
Bei der Häufigkeit sind sich Männer und Frauen noch ziemlich einig. Die Mehrheit der Befragten, fast 80 Prozent, wünscht sich mehrmals in der. Das Kinsey-Institut an der Indiana University hat etwa im Jahr erhoben, dass Menschen zwischen 18 und 29 durchschnittlich mal pro Jahr. Wenn sich beide erst einmal an die neuen Routinen gewöhnt haben, dann haben 45 Prozent der befragten Paare einmal pro Woche Sex, weitere Studien mit Paaren deuten darauf hin, dass einmal Sex pro Woche ideal für das mentale Wohlbefinden in der Beziehung sei.Die beim Sex ausgeschütteten Endorphine wirken schmerzlindernd und können beispielsweise Kopf- und Gelenkschmerzen lindern. Intersexuelle Menschen besitzen von Geburt an männliche und weibliche Geschlechtsmerkmale. Doch bei den Stellen am Körper, die gestreichelt werden sollen, könnten die Geschlechter gar nicht weiter auseinanderliegen. Hilfe für Kinder von depressiven Eltern. Kinder und Wut: Tipps für den richtigen Umgang im Alltag. Inhalte im Überblick. Aber nur etwa jede vierte Frau, die in der untersuchten Altersgruppe überhaupt noch einen Frauenarzt oder eine Frauenärztin aufsucht, redet offen über sexuelle Fragen und in der Mehrzahl der Fälle sind es auch die Frauen selbst, die das Thema ansprechen. Mit diesen Tipps überlebt eure Beziehung den Büro-Alltag. Diese Ergebnisse sind jedoch vorsichtig zu betrachten, da viele Faktoren nicht berücksichtigt werden. Wie gefährlich ist Analsex? Sie habe seit sechs Monaten keinen Sex mehr mit ihrem Mann gehabt, erzählt Miranda, 41, ihren Freundinnen beim Lunch-Date. Untenrum unglücklich. Sie kenne Patientinnen, die jahrelang mit ihrem Partner schliefen, obwohl sie eigentlich keine Lust dazu hatten. Gründe seitens des Partners z. Was damals enorme gesellschaftliche Sprengkraft hatte, beschäftigt die Menschen bis heute. Und tatsächlich wird ja auch wirklich ganz viel über Sex gesprochen und geschrieben, in der Werbung, in Frauenmagazinen, in Ratgebern. Wie prägend sind die gesellschaftlichen Vorstellungen? Daraus entsteht dann schon einmal die Frage: Habe ich selbst eigentlich genug Sex? Wie häufig Paare in dieser Phase Sex haben, hängt natürlich von ihren Lebensumständen ab, aber tägliche Schäferstündchen sind durchaus normal. Das setzt sowohl ein stabiles Selbstbewusstsein voraus sich beispielsweise nicht von den vorherrschenden Schönheitsnormen negativ beeinflussen zu lassen , als auch einen Partner, der die Frau und ihren Körper in sexueller Hinsicht wertschätzt. Mehr Vögelkunde? Wichtig ist nur, dass sich beide Partner:innen einig und mit der Situation glücklich sind. Nathalie Nietzsche-Knappe Expertise Auf GQ. Ein liebevoll-forschender Zugang zu sich selbst, der auch die individuellen Prägungen durch Erziehung und Umfeld hinterfragt, sei hier wertvoll. So einfach lässt sich die Frage nicht beantworten — trotz des Ergebnisses der Studie, meint Sandra Gathmann , Psycho- und Sexualtherapeutin. Offensichtlich nicht, und daran sind Aufklärung und Industrialisierung schuld — wenn man es ein bisschen provokant formulieren will. Kein Alkohol beim ersten Date? Da hat man noch Schmetterlinge im Bauch und kann kaum die Hände voneinander lassen. Bei dieser Gruppe von Frauen fiel auf, dass sie mit ihrem Partner über ihre Sexualität, eigene Bedürfnisse, Wünsche oder Probleme besser sprechen konnten als die übrigen Frauen in der Untersuchungsgruppe. Dennoch gibt es Zahlen, wie viel Sex die Menschen im Durchschnitt haben. Jede Berührung, jeder Kuss macht direkt Lust auf mehr.
